ND recto Novembre 2020
ND verso Novembre 2020

Verso janvier 2018

ND recto mars 2018

Verso mars 2018

ND recto mai 2018

Verso mai 2018

ND recto Juillet 2018 (1)

ND verso Juillet 2018 (2)

ND recto Novembre 2018

ND verso Novembre 2018

Objet : Convocation à l’Assemblée Générale 2017

Les membres de l’association « le Patro de Notre-Dame – Jeanne-d’Arc d’Oloron » sont conviés à  l’Assemblée Générale ordinaire qui aura lieu le :

VENDREDI 15 SEPTEMBRE 2017 à 19 heures 30

Salle pour tous de Goès, rue de l’Escou

L’ordre du jour est le suivant :

• Rapport moral et d’activité pour 2016-2017
• Bilan financier 2016-2017
• Election du Président et de membre du bureau
• Activité prévisionnelle 2017-2018 et prévisions budgétaires
• Questions diverses

Les personnes souhaitant présenter leur candidature pour une nomination comme Président ou membre du bureau et celles qui souhaitent inclure des points complémentaires à l’ordre du jour sont priées de se faire connaître auprès du Président de l’association (par courrier : 20 rue Alexandre et Jean de Riquer 64400 Oloron-Sainte-Marie ou par courriel : jaopatro@free.fr).

En cas d’impossibilité de participer, il vous est possible de vous faire représenter par l’adhérent de votre choix.  A cette fin, vous devez compléter le pouvoir, dont modèle ci-joint (verso de cette lettre), et le remettre à la personne qui vous représentera ou l’adresser au Président de l’association (ou chez Nicolas Fleurs) afin qu’il lui soit parvenu au plus tard le jour de la tenue de l’assemblée générale (nous comptons sur votre présence ou sur votre pouvoir pour que nous puissions pleinement délibérer)

Une feuille d’émargement sera remplie et, conformément à nos statuts, seuls les adhérents peuvent voter à main levée.

Le Président
Yves Cazaux

A l’issue des débats, la soirée se poursuivra par un buffet

Vous pouvez télécharger le bulletin d’adhésion de l’association et le pouvoir ci-dessous :

Bulletin d’adhésion

Pouvoir

http://bit.ly/2tiMhJ7

Le Patro de Notre-Dame organise son traditionnel repas-spectacle le :

Dimanche 14 mai 2017 à 12 heures 30

Salle pour tous à Goès

-0-

Cette année nous aurons au  menu :

Apéritif
Salade de gésiers
Blanquette de veau
Fromage
Dessert
Café
Cognac

Cette journée sera animée par les Danelys, artistes de cabaret, prestidigitateurs

Prix : Pour les adhérents : 13 euros

           Pour les non adhérents : 16 euros

           Enfants de moins de 16 ans : 10 euros (1 seul payant quel que soit le nombre d’enfants – exemple : pour 1 enfant 10 euros, pour 3 enfants 10 euros)

Réservation obligatoire dès aujourd’hui :  Le Patro, 20 rue A. et Jean de Riquer, 64400 Oloron
06 83 83 14 63

                                                                            Nicolas Fleurs : 2 avenue Sadi carnot, 64400 Oloron
05 59 39 06 52

– 2 barnums (ou tonnelle) pliables imperméables de 3 x 3 mètres de couleur bleue

– 2 amplificateurs, 8 micros, 8 pieds de micros, 7 haut- parleurs, 3 haut-parleurs retour, câbles, 4 pupitres (ce matériel n’est pas de dernière génération mais fonctionne parfaitement)

– Assiettes grandes et petites, couverts, verres

Modalités :

– Réservé aux adhérents ou sous la responsabilité d’un adhérent

– caution de 200 euros par matériel déposée à la prise en charge et restituée à son retour

– prix de la location ou prêt : nous consulter
En cas de difficulté, le matériel pourra être installé à domicile en fonction des disponibilités.

– Adhérer au Patro de Notre-Dame : cotisation annuelle de 15 euros ouvrant droit à d’autres avantages comme l’atelier Zumba, l’atelier théâtre, obtenir des réductions dans les commerces, obtenir l’abonnement annuel au basket.

– Fournir un certificat médical autorisant la pratique du Pound

– Les cours sont vendus par carte de 5 d’un montant de 20 euros soit 4 euros le cours.

– Un tapis de gymnastique (modèle basique) est recommandé.

– Les ripstiks sont à acheter soit par l’intermédiaire du club soit individuellement

Mais le Pound c’est quoi ?

Voilà ce qu’en dit la presse : (extrait d’un article du 20 minutes de novembre 2014)

Surnommé «la rockstar du fitness», l’activité va résonner dès la rentrée…

Le Pound est né du goût du sport, de la musique et la fascination de l’entreprenariat de ses deux jeunes créatrices, Kirsten Potenza et Cristina Peerenboom. Athlètes de haut niveau, elles ont fait du sport toute leur vie et ont touché à tout: patinage artistique, gymastique, pilates et danse… jusqu’à la fin de leurs études où elles ont perdu toute motivation au profit de leur passion pour la musique, particulièrement pour la batterie.

«Le miracle s’est produit le jour où Kirsten jouait sans siège et a réalisé que les mouvements étaient similaires aux pilates… L’aventure est partie de ce constat, explique Cristina. On pouvait allier fitness et musique!» Elles se sont alors mises à tester tout ce qu’elles savaient efficace. «On passait huit à neuf heures par jours à essayer des mouvements, des enchaînements. On s’est beaucoup amusées, raconte Cristina aux journalistes venues tester l’activité. A tel point qu’on s’est demandées comment on pourrait le structurer pour le partager avec d’autres personnes dont la motivation se serait essoufflée.» C’est ainsi qu’elles ont licencié leur discipline et qu’elles l’ont proposée aux meilleurs clubs à travers les Etats-Unis… et en France aujourd’hui.

Mélange de cardio, pilates, danse, musique…

Le Pound se pratique donc avec des bâtons appelés Ripstix qui ressemblent à s’y méprendre à des baguettes de batterie. Concrètement, le cours consiste à marquer le rythme de la musique («à fond de préférence» plaisantent-elles) avec ses Ripstix pour accompagner les mouvements. Pour un squat, il s’agit de taper ses Ripstix au dessus de la tête, puis de frapper le sol en pliant les genoux, le dos bien droit et les fesses vers l’arrière.

Durant la séance, on travaille les muscles en isométrie, c’est-à-dire en maintenant une pose un long moment, et comme aux pilates en travaillant plusieurs angles. Gardons l’exemple des squats en position fléchie: après avoir frappé le sol entre les jambes, on se penche vers la droite pour frapper le Ripstix droit derrière la jambre droite, on se redresse pour frapper au milieu, puis à gauche… Le public travaille également les muscles en pliométrie, soit des mouvements de flexion-extension explosifs, toujours accompagnés des Ripstix pour garder le rythme.

…et beaucoup de fun!

Et plus le rythme de la musique est rapide, plus la chorégraphie stimule le cœur. Je vous laisse imaginer mon état à la fin de « Killing in the name » de Rage against the machine: cinq minutes d’up tempo avec quelques secondes de down tempo dont on profite pour récupérer… On appelle cela de l’interval training et il n’y a rien de plus efficace pour brûler des calories et sculpter son corps.

Mais le gros plus du Pound, c’est son aspect ludique. D’ordinaire, j’ai horreur des exercices cardio, et je n’hésite pas à faire de longues pauses pour retrouver mon souffle. Cette fois, je m’éclatais tellement à suivre les chorégraphies avec les Ripstix que je n’y ai même pas prêté attention! Rockout!